反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

2017.04.10 Mon

本日のオススメは、反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」です。

誰かの言葉にすぐ反応。SNS、ツイッター、ネット記事に常に反応……毎日、ムダな「反応」をしていませんか?

すべての「苦しみ」は、自分が「反応する」ことから始まっています。それを理解することが、悩みを解決する第一歩です。

幸福への第一歩はまず、人に対しても、物事に対しても

「好き・嫌い」「いい・悪い」と判断(反応)するのをやめて、ありのまま受けとる。

判断は妄想にすぎず、心が縛られる。

判断を手放すことで、自由になれる。

次に「勝ちたい」「成功したい」「認められたい」という

欲を捨てる。あせって心が乱れるから。

いつも「お役にたちたい」と願うと、心穏やかでいられる。

そして「喜ぶ」「楽しむ」などの「快」に心を添わせ

「不快」から遠ざかる。

これを素直に遂行すれば、あらゆる悩みが消えていく、と説いています。

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